אם את מרגישה שהתקופה הזו מציפה אותך בחרדה, אי שקט וחוסר מוטיבציה, אם קשה לך למצוא שגרה שאת מרגישה איתה בנוח, אם התקופה הזו מעצימה דברים אחרים שהפריעו לך קודם, כמו עייפות, כאבי ווסת ועוד — את לא חייבת להישאר איתם לבד ולסבול. אני ממשיכה להיות כאן בשבילך בתקופה הזו של אי וודאות. לצורך שמירה על הבטיחות והבריאות, עד להודעה חדשה, הטיפולים יתקיימו באופן מקוון בלבד — דרך שיחות וידאו או טלפונית. זה אומר שלא משנה איפה את גרה, אוכל לעזור לך ולקבל אותך לטיפול :)
קראי עודמתכונים קלילים, פשוטים, ברורים ופרקטיים מתוך המטבח שלי: הגרסאות הבריאות שלי למאכלים אהובים. מתכונים שאני מכינה באופן קבוע ואף פעם לא מאכזבים. המתכונים קצרצרים ותכלסיים, מיועדים להדרכה מתוך הסמארטפון או הטאבלט כשאת כבר עומדת במטבח ואוספת את הרכיבים כדי לאפות או לבשל.
קראי עודבהרצאה המקוונת נלמד איך לקצר תהליכים במטבח, ומה להחזיק במזווה, במקרר ובמקפיא כדי להכין ארוחות בתוך דקות, מתוך מגוון אופציות של ארוחות. על הדרך נגלה איך להעשיר את התזונה היומיומית בכל קבוצות המזון החשובות.
קראי עודאני מזמינה אותך להכיר את עצמך טוב יותר. שינויים באורח החיים צריכים להיעשות בצורה מושכלת, מתוך הבנה של הגוף ואהבה עצמית. כולנו רוצות וצריכות ליהנות מהחיים, והנאה לא מתנגשת עם בריאות. לפעמים, שינויים קטנים יכולים להניב תוצאות משמעותיות.
קראי עודלפני הפגישה הראשונה אבקש ממך למלא שאלון, כדי להכיר אותך טוב יותר. הטיפול הראשון יכלול בעיקר תשאול מקיף, בסיומו תקבלי המלצות ראשוניות. בפגישות המעקב נתעדכן לגבי יישום ההמלצות מהפגישות הקודמות ושינויים שאת מרגישה.
קראי עוד
